AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Man frågade Buddha: Vad övar du och dina elever?

– Vi sitter, vi går och vi äter, svarade Buddha.

– Men alla sitter, går och äter.

– När vi sitter, svarade Buddha, vet vi att vi sitter.

När vi går vet vi att vi går. När vi äter vet vi att vi äter.

Vi är nästan alltid förlorade i det förgångna eller

Uppslukade av framtiden. När vi är uppmärksamma,

djupt förankrade i nuet, fördjupas vår förståelse av vad

som pågår, och vi fylls av fördragsamhet, glädje, ro och kärlek.

Ur : Varje steg väcker svalkande vind – Vägledning i meditativ gång
Thich Nhat Hanh

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: