AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Ingen astangayoga igår ingen ashtanga idag!
Nåväl. Astangayogan bygger ju på att finns med i vardagen. Alltså jag tränar i de andra stegen utom just asana och meditation.
Igår fick vi vår nya säng. En tempursäng. Annorlunda, lyxigt skönt, och ja speciellt.
En tempurmadrass formar sig efter kroppen.
Dvs. kroppen är nersjunken i sängen på bästa sätt. Man kan hissa upp fötterna och huvudet.
När jag skulle somna låg jag och tänkte på om man hissade upp huvuddelen och satt i meditationställning, och om kroppen då skulle hamna rätt, sen tänkte jag om bottnen klarar det.
Då denna typ av elektriska funktion är skapad för att man ska ligga absolut rätt i ett avslappnat läge som grundar sig på att man sover på rygg.
Sen började jag tänka, att om jag då vill ändra sovposition mitt i natten blir det ju fel att vara upphissad.. hrmmm.
Det slutade med att jag fällde ner sängen igen och låg och vred mig hela natten istället.
Tänk vad tanken an påverka.!

Sova i savasana, det är kanske det rätta, hoppas jag vänjer mig. Mannen som brukar sova dåligt  sov som en stock hela natten, jag är glad för hans skull.

Om shanti

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: