AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Så Ljuvlig helg! Både med familj och träning.
I lördags var det trädgårdsdag i skolan. Jag räfsade löv med andra föräldrar och tvättade alger på fönsterbleck, det lades stengångar utvändigt, sattes upp staket mm. alla hjälpte till, Fantastiskt! Barnen lekte och hade roligt.
Ingen asana eller meditation, mer yoga i vardagen..

I går var det så shala dags igen, Det bar iväg halv sju på morgonen mot Österlen.
VILKEN MORGON, vackra höstfärger överallt och ett härligt morgonljus!
När jag kom så jag kunde se stenshuvud som skuggade sig ut över havet i morgondis, tänkte jag att det är därför jag gör detta!
Yogan var underbar.
Jag fick jättebra assisteringar i Marichyasana A & B Jag nåde handleden OJ vilken skillnad.
Återigen "Do your practice and all is coming"

Morgonen var jättebra jag gick upp tio i fem mina två yogavänner/elever kom vid kvart över. Vi gjorde pranayama i ca en kvart sedan primary.
Idag tog vi bort Janu Sirsasana C &  Marichyasana D. Istället gjorde vi Navasana och början till bryggorna.
Det kändes ok.

Om Shanti

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: