AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Dags för Mysore nere på Österlen på min favorit yogaplats MUDITA !
Det var en härlig träning.
Vår lärare pratade om de olika chakrorna i kroppen., längs ryggraden och uppåt.
Jag ska läsa på dessa igen, upptäckte att jag lite glömt bort dem.
Min träning var intressant. Gårdagens träningsvärk försvann väldigt snabbt.
Jag upplevde, "Do your practice and all is coming" (Patthabi Jois) genom att efter Bjujapidasana

kom jag typ upp i Titthibhasana med nästan raka ben. Det jag kände var lyftet med armarnas kraft och viktfördelningen i kroppen, där man kommer i ett läge där kroppen är "viktlös".
Avslutningsvis var det annorlunda för plötsligt klarade jag inte huvudstående.
Ramlade till och med över.. Konstigt. men så var det då!
Fick låna en bok Anathomy of hathayoga. Ska läsa lite i den.

namaste

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: