AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

I fredags åkte vi till Friskis och Svettis och tränade ett Puls Bas pass = ett riktigt tuft pass med fokus på kondition.
tre låtar med styrka mitt i passet.
Jag kan lova att jag var totalt slut efteråt. Särskilt med tanke på att jag redan tränat en gång… Men jag tror att det är bra att variera sin träning.
Jag gjorde egna stretch övningar efteråt, lite mer anpassat för min kropp. (alltså lite yogaövniingar)
PÅ kvällen åt vi hummer, fiskad av maken och sonen. Väldigt gott.
Jag höll mig vaken till tio.

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: