AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Morgonträningen på Mudita igår. Det är bara att konstatera, det är en helt annan fokusering att träna för någon i en shala!

Det blir liksom mer på riktigt. Man ´kan få assisteringar och komma djupare i ställningarna.

Det jag kände tydligt var att det gett resultat att träna varje dag. Kändes som bättre flyt, lättare i vissa positioner.

Jag gjorde alla ställningar utom Setu Bandhasana. Jag älskar att göra hela Primary serien, så komplett!

Är mycket nöjd med träningarna veckan som varit.
6 dagars Astangayoga. Yippi! Nu är det ny vecka. Och den har börjat bra.

Namaste

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: