AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Torsdagen bjöd på första träningen att instruera andra! Mamma tog med sig pappa samt min moster!!
Vi gjorde alla stående och några sittande, god frukost efteråt.

Fredag, jag vaknade av mig själv kvart över fem.
Jag tände ljus satte på mysig musik rökelse och satte mig på mattan. Precis då kom min kära yogavän, mamma med sin matta. Vi gjorde fram till Marichyasana D tillsammans.
Jag instruerade med jämna mellanrum.
Det är väldigt roligt att dela med sig av kunskap, även på det lär man sig något nytt.
Vi gjorde en kort avslutning men ändå egen practice hemma!
Jag klarade att gå ner med raka ben i 90 grader från huvudstående, andas där samt gå upp igen.
Vi åt goda smörgåsar med groddar på. Green Energi yogi the!

Santosha, att vara nöjd

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: