AnnaYoga

Man måste inte vara vig eller ung för att börja med yoga! Även du som känner dig stel eller otränad kan ha stor nytta av att sträcka ut kroppen. Yogan vi praktiserar heter Ashtanga Vinyasa Yoga. Yogan anpassas för varje individ då vi har alla olika förutsättningar och man börjar där man är.

Schema

Ny yogastart
Vecka 35 startar yogaklasserna upp i Sibbhult!

Tisdagar 18.00-19.15 NYBÖRJARFOKUS
De första 8 gångerna kommer vi grundligt gå igenom delar av första serien, primary.
Jag rekommenderar att man försöker komma på så många som möjligt av dessa klasser.
EJ yoga 16/10

Torsdagar 18.30-19.00 YIN YOGA
Nytt för terminen är att vi kommer ha en lugn yoga på torsdagar.
Detta är en lugn yogaklass där vi kommer jobba i enklare yogarörelser och stanna i positionerna längre. Vi låter rörelserna vara lätta och med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. I yinyoga vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna. Stort fokus kommer ligga runt ben, höfter och ländrygg.
EJ yoga 20/9, 4/10, 15/11, 13/11

Söndagar 09.00-10.30 Blandad grupp med strävan till Mysore
EJ yoga 23/9, 7/10

Några veckor har jag förhinder. Jag försöker uppdatera här på sidan under varje dag, men håll utkik på facebooksidan.

Medtag yogamatta och gärna en filt. (Det finns lånemattor men jag rekommenderar att du har din egen)

735126_10151520416437372_273888617_n1450338_568982566549152_1167119402_n

Annonser